进入游泳场馆要留意哪几方面？

一要看是否有卫生许可证，正规的游泳场馆都会有卫生许可证挂在醒目位置。

二要看是否有相关卫生信息公示。按照卫生法规，游泳场馆应当公示公共场所卫生许可证、卫生检测结果和卫生信誉度等级的。做得较好的场馆还会公示从业人员的健康合格证，当天游泳池水的水质自检信息。

三要看场馆软硬件设施是否到位。按照卫生标准，游泳场馆应当布局与功能分区合理：人工游泳场所应设置游泳池、更衣室、淋浴室、浸脚消毒池、公共卫生间、水处理机房和消毒剂专用库房。顺序合理布局。深、浅不同分区的游泳池应设置明显的水深度、深浅水区警示标识，或者在游泳池内设置明显的深、浅水隔离带。

更衣室通道应宽敞、保持空气流通。更衣柜采用光滑、防霉、防透水材料制造，保持清洁。天花板应有防止水蒸气结露措施；地面应耐腐、防渗、防滑，便于清洁消毒。

通往游泳池通道上应设置强制通过式浸脚消毒池。此外还要设置清洗消毒间、消毒剂专用库房。

应设水质在线监控装置，设加氯机。室内游泳池、淋浴间应设机械通风和除湿设施。更衣室应设供暖设施和通风设施。开放夜场应设应急照明灯。

老年人游泳应注意什么？

随着年龄的增长，老年人的身体组织结构退化、关节僵硬、大多患有不同程度的疾病，游泳时容易发生危险或损伤，应注意以下几个问题：

老年人最好去专业的游泳场所游泳，这里有专业的救生人员，且应对突发状况的救护措施比较完善。老年人游泳要有家人陪同，尤其是体弱的老年人，并做好防护措施。

老年人过饥、过饱不要游泳。老年人在饥饿时游泳，易发生低血糖；过饱时游泳，不仅会影响胃肠供血还可因腹压增高而发生急腹症。老年人在饭后休息1—2小时再游泳比较合适。

老年人游泳前要做好热身，这样可以将身体打开并调整到适合游泳的状态，防止发生抽筋等异常情况。

老年人游泳时间不宜过长且要严格控制运动强度。老年人长时间在水里不但容易疲劳，患感冒的风险增加，而且容易导致风湿骨病、关节炎等疾病发作。

此外，老年人游泳不宜做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担而引发意外。老年人游泳后应尽快漱口，确保口腔卫生。

哪些老年人不适合游泳？

游泳并不适合所有老年人，以下老年人最好不要游泳：患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、急性出血性结膜炎（红眼病）、性传播疾病、体癣等传染性疾病的老年人，不可参加游泳，以防止传染性疾病传播。

患有严重心脏病、高血压的老年人，游泳时易突然晕倒或失去知觉。患有癫痫、易抽搐的老年人不宜游泳，以防因突然发病而溺水。耳聋的老年人不宜游泳。

患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等疾病的老年人不宜游泳，这些老年人免疫力低，而游泳活动量比较大，又是在冷水环境中进行，易使病情加重。

皮肤有破损的老年人最好不要游泳，以免感染传染性疾病。

有哪些“游泳病”？

1.急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”

其病原体可由多种病毒和细菌引起，最常见的传播方式是病原体通过污染的手、毛巾、眼睛、脸盆、游泳池水等接触眼部间接传播。患者主要临床表现为异物感、眼痛、流泪、畏光及水样分泌物增多，少数患者可能有全身发热、乏力，咽痛及肌肉酸痛等症状。

预防措施：不共用毛巾、脸盆、手帕等物品；勤洗手，不揉眼睛；游泳时戴泳镜，若游泳后感觉眼部不适，可点用利福平眼液或氯霉素眼液进行预防。

2.急性化脓性中耳炎

急性化脓性中耳炎是由细菌感染的中耳黏膜化脓性炎症，常因游泳而发病。患者主要临床表现为耳痛、听力减退及耳鸣，鼓膜穿透后出现流脓及畏寒、发热、倦怠等全身症状。

预防措施：泳池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛需及时就医。

3.沙眼

沙眼是由沙眼衣原体感染结合膜引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。急性发作期时眼红、眼痛、异物感、流泪及黏液浓性分泌物，伴耳前淋巴结肿大。

预防措施：避免接触传染，加强对游泳池的卫生管理，培养良好的个人卫生习惯，经常洗手并保持清洁和不用手揉眼，用流动的水洗脸。

急性期或严重的沙眼应用抗生素治疗。

4.咽结膜热

咽结膜热是一种表现为急性滤泡性结膜炎，并伴有上呼吸道感染和发热的病毒性结膜炎，可借手、毛巾等为媒介，从眼结膜侵入人体而导致发病，在夏季经游泳可传播。患者主要临床表现为全身乏力，体温上升至38.3℃至40℃，不自觉流泪、眼红和咽痛。体征为眼部滤泡性结膜炎、一过性浅层点状角膜炎及角膜上皮下浑浊，耳前淋巴结肿大。咽结膜热病程10天左右，有自限性。如果孩子游泳后几天出现发热等情况，要注意咽结膜热的可能。咽结膜热发病期间勿去公共场所、游泳池等，以减少传播机会。

在游泳场内常见意外和疾病有哪些？

1.抽筋

抽筋大多是过度运动、缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

水中抽筋自救法

a游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

b若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，身体仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

c要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

d两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

e上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

f抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

2.身体突然不适或突发疾病

比如头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。

3.眼睛痒痛

可能是因为水不清洁引起的。应佩戴合格的泳镜，上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后点一些氯霉素或红霉素药水，临睡前最好再做一下热敷。

4.耳痛、耳鸣

多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的，此时要及时排水。

应对措施：深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，并将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，涂抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。